La música como clave contra el estrés

¿Tienes problemas para concentrarte? ¿Te sientes estresada por lo que está pasando en el mundo, en tu trabajo, relación o familiar? Queremos proponerte una nueva manera de combatir el estrés: un baño de sonido. Preguntarás de qué va esta técnica, pues muy sencillo. Los baños de gong ayuda a calmar, a entrar a un estado de paz y armonía.

Tal como explica la fundadora de Assari, un lugar de terapias vibracionales y de sonido, Inma Blanquer, esta experiencia y técnica oriental “armonizan física, mental, emocional y energéticamente a quien la disfruta”. Los baños de sonido más conocidos son el baño de Gong y el de cuencos tibetanos” y la experiencia, dice Blanquer, “es como estar envuelto en una burbuja donde te fundes dentro del campo de sonido que abarca todo el ‘ahora’.

¿De qué va el Gong?

Dicho y explicado por la experta: “Es una fuente de resonancia que produce múltiples tonos en un espectro continuo de sonido. Físicamente se percibe la vibración en todo el cuerpo, tanto a nivel osteomuscular, como en los diferentes sistemas e incluso el celular debido a la frecuencia de onda que emite, algunas frecuencias las oímos y otras no, pero sí las percibimos. Mental y espiritualmente te lleva a un estado meditativo, de calma.”, asegura la directora de Assari. El sonido del Gong rellena físicamente todo el espacio.

Un concierto de relajación

Este baño va acompañado por conciertos de cuencos tibetanos, los cuales están compuestos por siete metales y cada uno representa un astro diferente; el oro es el sol, la plata la Luna, el mercurio el planeta del mismo nombre y así sucesivamente.

Según datos de Blanquer la frecuencia a la que emiten el sonido estos cuencos es de 432 Hz (ciclos por segundo). Esta es la frecuencia en resonancia con la naturaleza y el universo, lo que permite estados de consciencia más elevados, lo que provoca una relajación profunda y una sanación.

¿Cómo te puede ayudar un baño de Gong?

  1. Bienestar en general. Mejora el estado de ánimo.
  2. Reduce el estrés y la ansiedad.
  3. Calma y armoniza las emociones.
  4. Relaja profundamente.
  5. Incrementa la fuerza mental, el enfoque y la productividad.
  6. Mejora la memoria y habilidades cognitivas.
  7. Eminina toxinas.
  8. Canaliza y potencia la energía propia.
  9. Mejora la respuesta inmunológica del organismo.

Tu cuerpo notará los resultados

Cuando te relajas y liberas estrés o todo eso que te preocupa, el sistema nervioso se equilibra, así como el sistema glandular y endocrino. Además, incrementa la capacidad de curación del cuerpo.

Esto también lo corroboró el Dr. Mitchell Gaynor, rector del Departamento de Medicina Oncológica del Centro Strangh Cornell de New York, quien resaltó que el sonido es vibración y ésta toca cada parte de nuestro ser físico. “Entendemos que el sonido se escucha no solo a través de nuestros oídos, sino a través de cada célula de nuestro cuerpo. Una razón por la que el sonido sana a nivel físico es porque nos transforma en los planos emocionales y espirituales. El sonido puede corregir los desequilibrios en todos los niveles de funcionamiento fisiológico y puede desempeñar un papel positivo en el tratamiento de prácticamente cualquier trastorno médico”.

Por otro lado, el Dr David Simon, del Centro Deepak Chopra, descubrió que el sonido de los cuencos tibetanos se metaboliza químicamente como opiáceos endógenos’ que actúan sobre el cuerpo como analgésicos internos.

Agrega agua a esta ecuación

La aquasonoterapia combina las virtudes del watsu y la sonoterapia.

Esta técnica se debe practicar en una piscina -o tina- de agua tibia. Ayudará a la reconexión con uno mismo y genera niveles de relajación máximos. Digamos que es un viaje al bienestar VIP.

De acuerdo con Fernando Gallego de Sha Wellness Clinic, el watsu ayuda a descomprimir las vértebras de la columna, moviliza las articulaciones y estira los músculos sin esfuerzo. “Con la aquasonoterapia, basándonos en la existencia de un vínculo directo entre las diferentes partes del cuerpo y ciertos sonidos, se tiene como finalidad romper, disolver y eliminar los bloqueos, al mismo tiempo que armoniza la vibración de nuestro cuerpo. A través de las ondas de sonido y el agua, se obtiene un masaje calmante y regenerador, creando sensaciones que facilitan el movimiento de la energía a través de la membrana celular”, describe Gallego.

Estos son sus siete beneficios:

  1. Reduce la ansiedad y el estrés.
  2. Reduce el ritmo cardiaco.
  3. Disminuye el dolor muscular y óseo.
  4. Mejora el sueño.
  5. Mejora las enfermedades respiratorias.
  6. Aumenta la movilidad.
  7. Aumenta la reflexibilidad.

Añade un toque extra: la música

Si el Gong o el agua no te convencieron, entonces tenemos una tercera opción: la musicoterapia.

Un estudio pionero en Europa sobre el beneficio terapéutico de la música en la salud realizado en la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Granada arrojó que la musicoterapia y la visualización de imágenes reducen considerablemente el dolor en caso de fibromialgia, la depresión, el estrés o el insomnio.

Para la directora de Assari, el baño Gong no solo es terapia de sonido sino de vibración y frecuencia. Dicho en sus palabras:

“El sonido del Gong produce un tipo de ondas capaces de ser percibidas por el cerebro en un proceso de resonancia cerebral que resulta de estimular cada oído con una frecuencia ligeramente diferente entre sí. Cada oído recibe una frecuencia distinta que se unen para crear una tercera, que será la diferencia entre las dos primeras y la que percibe el subconsciente. Los metales y la forma de estos instrumentos tienen unas virtudes acústicas que son mágicas a nivel sensorial. No es sólo música relajante sino que percibes física y tangiblemente la vibración en todo tu ser, tanto físico como mental y emocional”.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *